locomozione animale
la complessità del movimento è la ragione principale per cui siamo diventati umani
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Queste pratiche, note anche come ALLENAMENTO IN QUADRUPEDIA, si focalizzano su schemi motori istintivi e fluidi per riconnettere mente e corpo e rendere l'allenamento più vario, stimolante e divertente.
I MOVIMENTI ANIMALI risultano molto efficaci anche come riscaldamento prima di una disciplina sportiva o di un'attività.
Gli effetti sono notevoli e hanno un impatto su tutto il corpo:
- lubrificano le articolazioni rendendole più sciolte
- scaldandolo interamente attraverso il movimento e la conseguente implementazione di circolazione sanguigna, potenziano il corpo
- implementano la mobilità, la flessibilità e la forza
- implementano la coordinazione e l'equilibrio
- sviluppano e rinforzano i muscoli degli arti
- donano calma, slancio e vigore
- scaricano stress e fatica
Le sessioni sono arricchite con esercizi ludici che vedono l'ausilio di attrezzi vari (palline, bastoni, palle mediche ecc...)
LEZIONE INDIVIDUALE: 50' - € 50
CORSI A CADENZA SETTIMANALE: 1 volta alla settimana con giorno da concordare: 60' - €60 (al mese)